ウエイトリフティングの安全性 2025.7.22記
ここずっと、ウエイトリフティングを行う上での安全性についてのいろんな意見が散見されるようになりました。
それは良いことです・・・と言いたいところなのですが、本当にそれは良いことなのか、逆に今になって思い始めています。
一番の懸念点は「ウエイトリフティングは安全なスポーツである」という意見がまかり通ってしまうのではないかと言ったところです。
このエッセイでの結論から言いますと「ウエイトリフティングはどんなことをしたって危険なスポーツである」と言いたいところでしょうか。
そもそも、危険じゃなければ安全性を考える必要はないからです。
危険があるからこそ安全に行えるように工夫をする必要がある、最初にあるのは「危険」です。
そもそも重たいバーベルを頭上に挙上する競技なのです。
そんなもの危ないに決まってるじゃないですか。
という感覚を持たなければなりません。
どんな環境で行うにしろ、危険なものは危険、それが本来生き物として持っていなければならない知覚です。
その感覚を皆が認識した上で安全対策を行うのであれば、その安全は有効でしょう。
しかしその感覚がない、認識できない状態での安全対策は一番危険な状態を生み出すのではないかと思います。
そもそも安全と言うのは危険という裏側があるからこそ存在できる定義であるため、危険を知らない安全は安全ではないでしょう。
それを言葉で説明するのはなかなかに難しいものですが、そもそも安全というものは危険とセットなのです。
これは逆もしかりなのかも知れません、なぜならば安全が存在しているから危険であり、安全が存在しない危険は日常でしかありません。
さて、いろんな安全がありますね。
シューズを履けば安全、ニースリーブやリストラップをしていれば安全、バーベルを落とせれば安全・・・
確かに安全対策になっているのは確かなのですが、でも実はそれらがなくてもそこに潜む脅威がものすごく危険になることも、実はない訳でものです。
シューズは確かに足元に固いものなどが落ちていれば足の怪我を防げます。
しかしシューズを履いていてもそれを貫通する釘に気づかなければシューズの安全性はゼロです。
ニースリーブをしていれば安全は、もしもそのニースリーブが大会の定める規格ではないもので使えなくなったら大会ではそれが使えないため、守りたい足を守れなくなります。
リストラップをしていれば手首を守れるかと言えば、そもそもキャッチのフォームがきちんとできない状態であればキャッチが上手くできなかったり指を怪我したりすることもあります。
バーベルを落とせれば安全かと言えば、失敗した時の逃げ方を知らなければ無意味な環境だし、前方に落とせれば良いですが、後方に落としてしまう場合は体を痛めたりする可能性があります。
と言うように、どんなことをしたって完全な安全な状態を作ることはできないのです。
ではどうすれば良いのか。
実はいたってシンプルです。
自分の身体能力を上げて、危険に対してきちんと対応できるように訓練しておくことです。
学校での避難訓練のようなものです。
いくら学校の設備の安全性を高めたところで、例えば大火事になってしまえばそれらの設備は意味がなくなります。
設備の防火性などは、最終的には人間が避難するための時間を稼ぐものでしかありません。
その時間を稼いでいる間に人間は建物の外に逃げることが必ずセットで行われます。
つまり、火事が起こったらパニックにならずに速やかに外に出て安全を確保する、それは人間が行わなければならないことであり、その時のためにシミュレーションでの訓練を行う訳です。
話は逸れますが、防波堤やダムも、あれは逃げる時間を稼ぐものに過ぎず、あれがあれば絶対に安全ではないんです。
防波堤は、あれが決壊するには少し時間がかかるから、その間にできるだけ遠くに逃げられるようにするためのものです。もちろん小さい波だったりすれば防波堤だけで防げたりはしますけどね。
ダムもそう、ダムに水が溜まるまでの時間は逃げる時間を稼げる訳です。
ダムも水がいっぱいになったら放出します、そうしないと逆に大量の水が流れ出て危険ですからね。
ダムは人間が水量を管理することで安全性を生み出しているに過ぎないのです。
閑話休題。
今の時代、私が懸念するのは「安全に行うことが大事」というところに重点を置きすぎて、本来の「危険」を忘れてしまっている、というかそもそもそんなものはないし、それが絶対に起こらないためのものが「安全である」と思っている、その考えがどんどん大きくなっているのではないかと言ったところでしょうか。
どんなことをしたって、ウエイトリフティングが持っている「危険」はなくすことはできないのです。
もしもウエイトリフティングから危険をなくしたいのであれば、まずはバーベルを扱うことをやめるところからだと思います。
でも、これはウエイトリフティングのアイデンティティの喪失と言うか、ウエイトリフティングではなくなるのは当然です。
言ってしまえば、危険も含めてウエイトリフティングなのです。
それを決して忘れてはなりません。
最近では、バーベルが落とせるジムが安全だ、という考えのもとでのジム選びの基準があると思います。
そもそも、そういう考えをしているジムは、本来であれば「安全」ではないのです。
教える立場として、ウエイトリフティングは危ないものだ、と言うのもしっかり伝えなければならないし、ではできるだけ身に危険が及ばないにはどうしたら良いのか、人間ができることを教えるべきだと思っています。
ですので私はあえて「落とせないジム」で指導をします。
落とせないということは、自分の身は自分で守らなければならないということです。
私は、その「自分の身は自分で守る」ということをウエイトリフティングの指導の中でしっかり教えます。
それは何かというと「落とさないで降ろす方法及びそのための訓練」の指導です。
落とせるジムだと油断しますし、その部分は絶対に鍛えられません。
落とせないという絶対的な環境だからこそ、どうしても降ろす手段を身に付けなければなりません。
まあそれでも万が一の場合は1回だけ落としても良いことにしてますが、もしも落としてしまった場合は重量設定などの設定を変えますが。
そもそも最初から降ろせない重量でスタートはしないですけどね。
初心者の方は、特に身を守るための手段を指導してくれるジムが、実は良いと思っています。
でも初心者だからこそ、最初は怪我せず安全に行いたいという気持ちもわかります。
今の時代はそういう意味では難しいですね。
→ウエイトリフティング：エッセイページへ
ページTOP
このサイトの文章（著作権が発生するものに限る：エッセイや考察など）および写真・画像に関して「他社APIが出力するもの・フリー素材」以外のものなどに関しましては桐田プロダクションジム（http://桐田プロダクションジム.jp/）及び桐田プロダクション(https://proj-k.jp)がその権利を有しております。
よって文章・画像の無断使用・転載などを禁止します。
このコンテンツの内容についての問い合わせは「
予約・問合せ」よりお願いいたします。