身体の基礎体力や機能を向上させるためのトレーニング指導を行っております。
もちろん筋トレも行いますが、それに合わせてスタミナの強化、機能改善等、身体のいろんな能力向上のトレーニングも行います。
スポーツ競技のための更なるパフォーマンスアップはもちろん、健康の為、体型維持の為、怪我などのフォローアップの為などにも有効な強化トレーニングです。
完全個室でマンツーマンで行いますので、それぞれの身体状況に合わせた内容を提供いたします。
【料金】
体験60分 7,000円 ※初回利用のみ
都度払い60分 8,000円
都度払い90分 12,000円
チケット60分×5回 35,000円
チケット90分×5回 52,000円
※すべて税込です
※会員制ではないので会費はありません。上記料金のみです。
※チケットの有効期限は3ヶ月です。
※チケットの他の方への譲渡は原則禁止です。
※原則一度購入されたチケットの払い戻しはできません。
※クレジット決済、交通系カード決済、QRコード決済も対応しておりますがすべてのものに対応しているとは限りませんので詳細は問合せ下さい。（一般的はブランドであれば対応していると思われます）
【予約可能時間】
月・火 15～22時
土 11～19時
日 11～18時
※水・木は定休日
※年末年始はその都度お知らせいたします。
※時々臨時休業もありますのでご了承ください。
【アクセス】
神奈川県横浜市神奈川区（詳細は予約確定後にお知らせします）
[最寄り駅]
JR線（京浜東北線・横浜線）「東神奈川駅」徒歩4分
京急本線「京急東神奈川駅」徒歩5分
東急東横線「東白楽駅」徒歩5分
東急東横線「反町駅」徒歩10分
【今、スポーツの世界ではフィジカルの強さが重要視されています】
筋トレやスタミナのトレーニングはは比較的行いやすいのですが、フィジカルトレーニングでも鍛えるための技術で難しいのが「プライオメトリックトレーニング」です。
このトレーニングは筋肉ではなく「腱」の機能を向上させるために重要なトレーニングですが、腱はボディビルダーが行うようなトレーニングでは機能向上出来ません。
プライオメトリックを鍛えるにはどうしたら良いのか、それが当ジムの得意分野でもある「ウエイトリフティング」にあるスキルです。
ウエイトリフティングの動きはそれこそウエイトリフティングにしかない物でして、これが腱を鍛えるのにかなり有効だというデータも出ているとのこと。
だったらウエイトリフティングトレーニングでも良いのではないかと思いますが、プライオメトリックだけならウエイトリフティングトレーニングのみでOKです。
しかし他の身体機能も強化したい場合は、ウエイトリフティングの種目をトレーニング種目として特化した「クイックリフトトレーニング」が有効です。
[クイックリフトトレーニングの写真]
ウエイトリフティング程の高重量を扱うことなく、ある程度の重量で上手く鍛えることが出来ます。
更にクイックリフトトレーニングと他のトレーニング種目を合わせてバランスよく鍛えることで、フィジカルトレーニングとして偏りなく鍛えることが出来ます。
その「クイックリフトトレーニング」を組み込んだフィジカル強化トレーニングを行える数少ない当ジムでフィジカルを鍛えてみませんか？
ウエイトリフティングトレーニングも良いと思ったらこちらもご覧ください。
【トレーナー情報】
坂本直美（女性トレーナーです）
ウエイトリフティング歴（選手・指導含めて）おそらく10年以上経過、審判員（3級）2年
全日本マスターズウエイトリフティング大会2年連続優勝、スナッチ・クリーン＆ジャーク・トータル共にマスターズ日本記録樹立・保持（写真参照）
ウエイトリフティング・クイックリフトトレーニングの独自考察・研究も長くやっております。
ウエイトリフティングを物理的、科学的に解析しながらそれらを元にその人その人に合わせた適切な内容を提案して行きます。
他
【資格】
キネシオテーピング協会公認トレーナーCKTT
IHTA公認 リラクゼーションセラピスト2級
SEAS、BBA各種リンパケアセラピスト資格
【競技成績】
パワーリフティング関係県大会レベルで優勝経験多数
IRONMAN 2014年3月号「2013ベンチプレス日本ランキングトップ20（ノーギア）」の特集で女子72kg級1位に何故か名前が掲載される（無許可で掲載されてた）。
※2013年はパワーリフターの選手登録もしていないのだが、ほぼ公式と言われるベンチプレスの大会に出場したその記録がTOPだったという
【競技経験】
ウエイトリフティング、パワーリフティング、ベンチプレス、ボクシング
ウエイトリフティングとは全く違う体の使い方をするボクシングの経験もあるので、いろんな角度からフィジカルを強化出来ます。
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