神奈川県横浜市神奈川区のパーソナルトレーニングジム桐田プロダクションジム
当ジムは、筋力トレーニングにとどまらない「フィジカルトレーニング」専門のパーソナルジムです。アジリティ、モビリティ、スタビライザ、プライオメトリクス、柔軟性、心肺持久力——身体の総合的な能力を、機能解剖学やバイオメカニクスに基づいた技術と負荷設計で高めていきます。
専門分野は、スポーツとしてのウエイトリフティングとボクシング基礎、トレーニング手法としてのクイックリフトと、スクワット・デッドリフトなどの基本種目を中心としたストレングストレーニングです。
こんな方のためのジムです
- ウエイトリフティング・瞬発力を高めたい方：クリーンやスナッチなど、ウエイトリフティングの基礎を体系的に身につけたい方。クイックリフトやプライオメトリックトレーニングでパワー・瞬発力を高めたいアスリート、そしてそれを指導する立場のスポーツ指導者の方。
- ボクシングを始めたい女性の方：女性トレーナーによる女性限定のクラスです。ダイエットやストレス解消から、パンチの基礎、マスボクシングまで。パンチ力や体幹の連動性を高めるため、クイックリフトを取り入れたい方にも。
- 動ける体をつくりたい方：これからスポーツを始めたい方、体力・持久力をつけたい方、「筋トレがしたいわけではないが、動ける体になりたい」という方。競技力や身体機能全般を底上げしたい方も歓迎です。
本気でも、気軽にでも
本格的に身体を作り込みたい方も、ライトに楽しみたい方も、初心者の方も、一人ひとりに合わせて丁寧に指導しますので安心してお越しください。
👤 トレーナーについて
女性トレーナーが直接指導します。元ウエイトリフティング選手で、マスターズ全日本大会2年連続優勝・日本記録保持者です。
膝の怪我で競技を引退した経験から、怪我をしないための指導を軸に、機能解剖学やバイオメカニクスに基づいた科学的なアプローチで指導しています。2014年の開設以来、個別指導を続けながら、ウエイトリフティング・クイックリフトの研究と考察を技術考察資料として公開しています。
👉 トレーナーのプロフィール ／ ジムの様子を見る
💪 トレーニングコース紹介
目的や現在のレベルに合わせて、以下のメニューから内容を組み立てます。
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🤼 フィジカルトレーニング
クイックリフトを軸に、競技力強化、強い体づくり、プライオメトリック、BIG3、健康維持、ダイエットまで。ウエイトリフティングを始めたい方も、まずはこちらから進めます。
60分 8,000円 詳細を見る →
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🥊 女性限定 ボクシング女性トレーナー
エクササイズ、ボクシングの基礎、マスボクシング、ボクシングのためのフィジカルの4メニューから選べます。完全マンツーマンなので、周りの目を気にせず取り組めます。
60分 8,000円 詳細を見る →
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🏋 ウエイトリフティング指導
大会に出たい方、伸び悩んでいる方へ。スナッチ、クリーン＆ジャークの基礎の徹底から、ルールに則ったフォームの強化、中・上級者のパフォーマンス見直しまで。
60分 10,000円 詳細を見る →
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🧘 コンディショニング
スクリーニング・施術・トレーニングをセットで行い、肩甲骨や股関節などの可動域を定着させます。リラクゼーションや治療を目的としたものではありません。
60分 10,000円 詳細を見る →
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👯 グループパーソナルトレーニング
スポーツチーム、親子、ご友人同士など複数人でのご利用に。ジムでは最大3名まで。出張指導（神奈川県・東京都）も承ります。
要相談 詳細を見る →
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📈 フォーム計測＆解析休止中
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのバーベルストロークを計測・解析するサービスです。現在、システムのバージョンアップ対応中のため停止しています。
💡 料金・営業時間・アクセス
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金 | 初回体験 60分 5,000円／通常 60分 8,000円〜（コースにより異なります） 入会金・月会費なし。5回チケットを使うと都度払いよりお得になります。 👉 料金表を見る |
| お支払い | 現金・クレジットカード・交通系カード・QRコード決済 |
| 営業時間 | 月・火 15:00〜22:00 土 11:00〜19:00 日 11:00〜18:00 定休日：水・木／金曜は少人数グループパーソナルのみ／完全予約制 👉 営業時間の詳細 |
| 所在地 | 〒221-0822 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1丁目10-5 コスモ東神奈川駅前 507号室 JR東神奈川駅 徒歩4分／京急東神奈川駅・東急東白楽駅 徒歩5分／東急反町駅 徒歩10分 👉 アクセス |
ご予約から当日までの流れ
- フォームから送信：ご予約・問合せページのフォームから、希望コース、希望日時を3つほど、返信方法（メール／SMS）をお知らせください。
- 日時の確定：こちらからの返信をもって予約確定となります。フォーム送信や自動返信メールの時点では、まだ確定していません。
- ご来店・体験：動きやすい服装でお越しください（ウェアの無料レンタルもあります）。道順はご予約確定時にお送りします。
※記録を残して行き違いを防ぐため、お電話でのご予約・お問い合わせは受け付けておりません。
📢 お知らせ
2026.11.10 ウエイトリフティング・クイックリフト技術考察資料一覧に「ウエイトリフティングにおけるニーベントの考え方」を追加しました。
📝 読み物・技術資料
当ジムの指導の考え方や、トレーニング・ウエイトリフティングの技術をまとめています。ジムの雰囲気を知る参考にもどうぞ。
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ウエイトリフティング・クイックリフトについて、2014年頃からの研究・考察を2019年から資料として公開しています。
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「強くなるには」「なぜフォームを分割して練習してはいけないのか」「ウエイトリフティングの安全性」など、競技や練習の考え方について。
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💡 トレーニングの解説
このサイトの文章（著作権が発生するものに限る：エッセイや考察など）および写真・画像に関して「他社APIが出力するもの・フリー素材」以外のものなどに関しましては桐田プロダクションジム（http://桐田プロダクションジム.jp/）及び桐田プロダクション(https://proj-k.jp)がその権利を有しております。
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